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办公室白领准新娘们快速减肥秘籍
时间:2013年6月6日    来源:幸福婚嫁社区    编辑:spencer
减肥是现在女性朋友们经常讨论的一个话题,瘦身成了女生毕生的追求!那么准新娘在拍婚纱照和举办婚礼之前是不是也很减肥心切呢!

  减肥是现在女性朋友们经常讨论的一个话题,瘦身成了女生毕生的追求!那么准新娘在拍婚纱照和举办婚礼之前是不是也很减肥心切呢!谁不想拥有好身材呢?很多新人都是办公室白领,那么济南婚纱摄影白领准新人应该如何快速减肥呢!今天,小编汇总了各种减肥方法,为你带来关于减肥瘦身的饕餮盛宴。

新娘

  办公族都有这样的困扰,每天久坐身材就会变形,小腹上的赘肉越来越多。减肥成了很多上班族面临的一个紧迫的问题,哪种减肥方法才是最适合上班族的呢?最科学的减肥方法教你在办公室如何减肥?

  最科学的减肥方法

  办公室减肥是一件比较困难的事情。但是在短暂的休息时间也可以适当做一些简单的小动作,活动僵硬的腰背缓解眼睛酸涩。什么动作适合在办公室减肥时练习呢?

   办公室减肥动作一

  1、放上肩膀,闭上眼睛,调整呼吸。坐在椅子上,睁开眼睛,竖起双手的食指,两食指点在一起,眼睛凝视之间10秒。

  2、左手慢慢向左移动,眼睛随着手指一起移动,直到看不到手指为止。然后手指再回到正中间。左右重复练习10次。然后双手再上下移动。

  效果:这个动作可以舒缓眼睛,让酸涩的眼睛得到放松。还可以训练人注意力。

  办公室减肥动作二

  站在椅子后面,双腿分开,双手扶着椅背。闭上眼睛,将气吐尽然后屏住呼吸,收紧腹部,抬头挺胸。保持这个姿势3秒,然后放松腹部,吸气。每次练习5到10次。

  效果:锻炼腹部和臀部。

  办公室减肥动作三

  办公室一族,工作忙碌是常事。因此在下午容易犯困的时间里可以泡一杯茶。下午泡茶不仅能够帮助消化中午的食物,同时在走去泡茶的路上也是一个锻炼哦。在办公室多走动对于改善水肿和促进血液循环很有好处。

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